Здесь можно поговорить
|
Cайт клинического психолога
Евгения Холодного
Онлайн и офлайн-консультации
c гештальт-терапевтом.
Бережно, эффективно, без осуждения и оценок.
c гештальт-терапевтом.
Бережно, эффективно, без осуждения и оценок.
Я свяжусь с вами в ближайшее время
Нажимая "Отправить", вы соглашаетесь с политикой обработки данных сайта
Совсем скоро я свяжусь с вами
Для записи на консультацию заполните анкету
Нажимая "Отправить", вы соглашаетесь с политикой обработки данных сайта
Форма записи в терапевтическую группу
Для записи заполните анкету
Нажимая "Отправить", вы соглашаетесь с политикой обработки данных сайта
Как я работаю?
Я сочетаю гештальт-терапию и аналитический подход. Первый помогает бережно и вдумчиво быть с тем, что происходит прямо сейчас. Второй - заглянуть глубже, в бессознательное, через образы и символы, чтобы вы могли лучше понять себя и свои мотивы. Я думаю, что устойчивые изменения требуют времени, и важно выделить его на пути к себе. В жизни бывают сложные ситуации. И в такие моменты особенно ценно не оставаться с ними один на один, а иметь возможность их переживать - осознанно, с поддержкой. Мы будем вместе искать способы и инструменты, которые подходят именно вам, чтобы справляться с трудностями и постепенно выходить на более устойчивое и живое состояние.
Мы не будем просто говорить о причинах. Мы найдём реальные пути, чтобы вам стало легче. Я буду рядом, чтобы вы учились быть в контакте с собой, чувствовать и строить ту жизнь, которая вам подходит.
Обо мне
Обо мне
Кубанский Государственный Медицинский Университет
2021
Клинический психолог. Профессиональная переподготовка
Клинический психолог. Профессиональная переподготовка
2021
Психолог. Магистратура.
Психолог. Магистратура.
Кубанский Государственный Медицинский Университет
2024
Обучение преднамеренной практике «Факторы эффективности психотерапии», ведущий Владислав Конкин.
Обучение преднамеренной практике «Факторы эффективности психотерапии», ведущий Владислав Конкин.
Онлайн-курс
Московский Гештальт Институт
2024
«Травма, зависимости, примитивные защиты».
«Травма, зависимости, примитивные защиты».
Московский Гештальт Институт
2023
«Гештальт подход в работе с зависимостями».
«Гештальт подход в работе с зависимостями».
Московский Гештальт Институт
2022
«Гештальт подход в работе
с парой, семьей, командой».
«Гештальт подход в работе
с парой, семьей, командой».
Московский Гештальт Институт
2021
Гештальт-терапевт, супервизор. 1,2,3 ступени.
Гештальт-терапевт, супервизор. 1,2,3 ступени.
2020
«Интегративная групповая психотерапия».
«Интегративная групповая психотерапия».
Московский Гештальт Институт
2019
«Гештальт подход в работе с детьми».
«Гештальт подход в работе с детьми».
Московский Гештальт Институт
2025, прохожу обучение
Базовый курс по юнгианскому анализу.
Базовый курс по юнгианскому анализу.
Региональный Центр Российского Общества Аналитической Психологии «Юнгианская лаборатория».
Образование
Кому помогаю
Взрослым, парам и семьям,
детям и подросткам
детям и подросткам
Евгений
Холодный
Cложности в отношениях, тревога и страхи, регуляция эмоций, проблемы с самооценкой, выгорание и прокрастинация, кризисные периоды, развод, утрата близкого, переезд и пр.
Специализация
Иногда нам трудно сказать «НЕТ», даже когда очень нужно. Мы чувствуем вину, боимся обидеть, теряем себя в отношениях или зависим от любви, внимания, одобрения. А порой просто ощущаем, что с нами «что-то не так»: тревога, стыд, раздражение, чувство пустоты.
Я работаю с людьми, которым непросто справляться с сильными чувствами и внутренними противоречиями. Помогаю при тревожности, прокрастинации, в установлении личных границ, в налаживании отношений, в работе над укреплением самооценки. Поддерживаю тех, кто остро реагирует на всё вокруг, часто обижается, злится, испытывает стыд или вину. Также я работаю с парами: помогаю преодолевать конфликты, пережить измену, пройти через кризис. Мы учимся слышать друг друга, выстраивать границы и находить новые формы близости.
Мне важно создать тёплое, безопасное пространство, где можно говорить о сложном и быть принятым. Я не даю универсальных решений, но помогаю двигаться к изменениям в вашем ритме. Терапия — это не про быстрые решения. Но если вы готовы выделить себе время и внимание, я буду рядом, чтобы пройти этот путь вместе с вами.
Опыт работы:
10 лет
10 лет
Психолог:
гештальт-терапия
гештальт-терапия
онлайн
офлайн
Обо мне
Кубанский Государственный Медицинский Университет
2021
Клинический психолог. Профессиональная переподготовка
Клинический психолог. Профессиональная переподготовка
2021
Психолог. Магистратура.
Психолог. Магистратура.
Кубанский Государственный Медицинский Университет
2024
Обучение преднамеренной практике «Факторы эффективности психотерапии», ведущий Владислав Конкин.
Обучение преднамеренной практике «Факторы эффективности психотерапии», ведущий Владислав Конкин.
Онлайн-курс
Московский Гештальт Институт
2024
«Травма, зависимости, примитивные защиты».
«Травма, зависимости, примитивные защиты».
Московский Гештальт Институт
2023
«Гештальт подход в работе с зависимостями».
«Гештальт подход в работе с зависимостями».
Московский Гештальт Институт
2022
«Гештальт подход в работе
с парой, семьей, командой».
«Гештальт подход в работе
с парой, семьей, командой».
Московский Гештальт Институт
2021
Гештальт-терапевт, супервизор. 1,2,3 ступени.
Гештальт-терапевт, супервизор. 1,2,3 ступени.
2020
«Интегративная групповая психотерапия».
«Интегративная групповая психотерапия».
Московский Гештальт Институт
2019
«Гештальт подход в работе с детьми».
«Гештальт подход в работе с детьми».
Московский Гештальт Институт
2025, прохожу обучение
Базовый курс по юнгианскому анализу.
Базовый курс по юнгианскому анализу.
Региональный Центр Российского Общества Аналитической Психологии «Юнгианская лаборатория».
Кому помогаю
Взрослым, парам и семьям,
детям и подросткам
детям и подросткам
Евгений
Холодный
Cложности в отношениях, тревога и страхи, регуляция эмоций, проблемы с самооценкой, выгорание и прокрастинация, кризисные периоды, развод, утрата близкого, переезд и пр.
Специализация
Иногда нам трудно сказать «НЕТ», даже когда очень нужно. Мы чувствуем вину, боимся обидеть, теряем себя в отношениях или зависим от любви, внимания, одобрения. А порой просто ощущаем, что с нами «что-то не так»: тревога, стыд, раздражение, чувство пустоты.
Я работаю с людьми, которым непросто справляться с сильными чувствами и внутренними противоречиями. Помогаю при депрессии, тревожных расстройствах, панических атаках, обсессиях, в том числе, в сочетании с медикаментозной терапией. Поддерживаю тех, кто остро реагирует на всё вокруг, часто обижается, злится, испытывает стыд или вину. Также я работаю с парами: помогаю преодолевать конфликты, пережить измену, пройти через кризис. Мы учимся слышать друг друга, выстраивать границы и находить новые формы близости.
Мне важно создать тёплое, безопасное пространство, где можно говорить о сложном и быть принятым. Я не даю универсальных решений, но помогаю двигаться к изменениям в вашем ритме. Терапия — это не про быстрые решения. Но если вы готовы выделить себе время и внимание, я буду рядом, чтобы пройти этот путь вместе с вами.
Я работаю с людьми, которым непросто справляться с сильными чувствами и внутренними противоречиями. Помогаю при депрессии, тревожных расстройствах, панических атаках, обсессиях, в том числе, в сочетании с медикаментозной терапией. Поддерживаю тех, кто остро реагирует на всё вокруг, часто обижается, злится, испытывает стыд или вину. Также я работаю с парами: помогаю преодолевать конфликты, пережить измену, пройти через кризис. Мы учимся слышать друг друга, выстраивать границы и находить новые формы близости.
Мне важно создать тёплое, безопасное пространство, где можно говорить о сложном и быть принятым. Я не даю универсальных решений, но помогаю двигаться к изменениям в вашем ритме. Терапия — это не про быстрые решения. Но если вы готовы выделить себе время и внимание, я буду рядом, чтобы пройти этот путь вместе с вами.
Опыт работы:
10 лет
10 лет
Психолог:
гештальт-терапия
гештальт-терапия
онлайн
офлайн
2019
«Гештальт подход в работе с детьми»
«Гештальт подход в работе с детьми»
Московский Гештальт Институт
2020
«Интегративная групповая психотерапия»
«Интегративная групповая психотерапия»
Московский Гештальт Институт
2021
Гештальт-терапевт, супервизор. 1,2,3 ступени
Гештальт-терапевт, супервизор. 1,2,3 ступени
Московский Гештальт Институт
2021
Психолог. Магистратура
Психолог. Магистратура
Кубанский Государственный Медицинский Университет
2021
Клинический психолог. Профессиональная переподготовка
Клинический психолог. Профессиональная переподготовка
Кубанский Государственный Медицинский Университет
2022
«Гештальт подход в работе
с парой, семьей, командой»
«Гештальт подход в работе
с парой, семьей, командой»
Московский Гештальт Институт
2023
«Гештальт подход в работе с зависимостями»
«Гештальт подход в работе с зависимостями»
Московский Гештальт Институт
2024
«Травма, зависимости, примитивные защиты»
«Травма, зависимости, примитивные защиты»
Московский Гештальт Институт
2024
Обучение преднамеренной практике «Факторы эффективности психотерапии», ведущий Владислав Конкин
Обучение преднамеренной практике «Факторы эффективности психотерапии», ведущий Владислав Конкин
Онлайн-курс
2025, прохожу обучение
Базовый курс по юнгианскому анализу
Базовый курс по юнгианскому анализу
Региональный Центр Российского Общества Аналитической Психологии «Юнгианская лаборатория»
Чувство тревоги и страха, даже когда все в порядке. Хочу вернуть уверенность и спокойствие.
Тревожность
Ссоры и недопонимания
с партнёром. Хочу восстановить гармонию и доверие.
Отношения
Мне трудно принять себя и радоваться своим достижениям. Хочу научиться любить себя.
Самооценка
Я всё откладываю на потом, хотя знаю, что нужно действовать. Как перестать тянуть и начать делать?
Прокрастинация
Апатия и усталость. Нет сил и желания работать. Хочу вернуть интерес к тому, что делаю.
Выгорание
Жизнь стала серой, пустой и безэмоциональной. Хочу вернуть смысл и краски в свою жизнь.
Депрессия
Ваши запросы — моя поддержка
Форматы работы
Офлайн
Онлайн
120 мин от 2000 р.
Сессия с ребенком от 6 лет
с согласия его взрослого родственника
50 мин. от 3200 р
с согласия его взрослого родственника
50 мин. от 3200 р
50 мин. от 3200р.
С глазу на глаз, через экран смартфона, ПК или другое устройство
Индивидуальная сессия
25.05
Очно и Онлайн
Парная
или семейная
терапия
или семейная
терапия
Работа
с детьми
и подростками
с детьми
и подростками
Индивидуальная сессия
Очно в Краснодаре или Онлайн
г. Краснодар, Онлайн
Выстраиваем
доверительный диалог
между партнерами
80 мин. от 4000 р
доверительный диалог
между партнерами
80 мин. от 4000 р
Сессия с ребенком от 6 лет
с согласия его взрослого родственника
50 мин. от 3200 р
с согласия его взрослого родственника
50 мин. от 3200 р
Я понимаю, что обратиться к психологу может быть непросто. Если вы здесь, значит, готовы двигаться вперед — и я сделаю все, чтобы поддержать вас. Количество сессий и формат работы зависят от вашего запроса и целей.
Способы взаимодействия
03
Путь глубоких личностных изменений через регулярные сессии с квалифицированной поддержкой и регулярностью.
Долгосрочная терапия
02
Решение конкретной проблемы
за несколько сессий с фокусом на осознание ситуации и нахождение эффективных решений.
за несколько сессий с фокусом на осознание ситуации и нахождение эффективных решений.
Консультирование
01
Помощь в трудный момент: развод, потеря работы или другие кризисы. Несколько сессий, чтобы разобраться, с чувствами и получить поддержку
Кризисная поддержка
Почему я смогу вам помочь?
Я постоянно повышаю свою квалификацию
Обучение
Проверенный и эффективный подход для людей, которые готовы меняться
Гештальт-терапия
Выбирайте удобный формат: онлайн или лично, группой, парой или один на один
Гибкость форматов
Поддержка и новые инсайты от единомышленников по доступной цене.
Групповая терапия
Выбрать формат
Подарочный сертификат на сессию
2 часа / 2000р
Онлайн
Терапевтическая группа
Онлайн
Онлайн
2 часа / 2500р
Очно
Терапевтическая группа
Краснодар
Краснодар
50 минут / 3200р
Индивидуально очно
20% скидка на три встречи
50 минут / 3200р
Работа с детьми
и подростками
и подростками
20% скидка на три встречи
80 минут / 4000р
Парная терапия
20% скидка на три встречи
Индивидуально онлайн
20% скидка на три встречи
9 часов / 10000р
Онлайн
Участие в трех семинарах
3 часа / 3500р
Онлайн
Участие в одном семинаре
Форматы работы
Расписание
Ниже представлено мое актуальное расписание, если удобного времени нет или у вас остались вопросы - напишите мне, ниже указаны способы связи.
О моем пути в профессии
О моем пути в профессии
Мой путь в психологию начался через личные переживания и кризисы. Были моменты, когда я чувствовал себя потерянным и нуждался в поддержке. Эти переживания привели меня в гештальт-терапию. Я понял, что это моё призвание, и пошёл учиться, чтобы помогать людям так, как когда-то помогли мне.
Гештальт-терапии учатся много лет. Я учился гештальт-терапии более 8 лет на ступенях подготовки гештальт-терапевтов и продолжаю повышать свою квалификацию на различных специализациях.
Я прохожу постоянную супервизию своей работы, личную терапию, которая, у меня длится всю жизнь. Это про качество, а не количество. Я работаю с душой и уважением.
«Ресурс» — это то, что мы с вами вместе будем стараться искать на каждой консультации.
Гештальт-подход - это осознанный выбор: я верю в глубину этого подхода, его уважение к человеку, его чувствам, переживаниям, границам. Здесь нет готовых решений, но есть искренний диалог, внимание, и путь к себе, с профессиональной поддержкой.
Почему «Ресурс»?
Когда ты не в ресурсе, всё даётся через силу. Уходит энергия, теряется контакт с собой.
Гештальт-терапия помогает восстановить это внутреннее соединение: с собой, телом, чувствами, желаниями. Становится легче дышать. Возвращаются силы. Возвращается жизнь. «Ресурс» — это про поддержку, про человека рядом и про то, чтобы вернуться к себе.
С уважением,
Евгений Холодный
Мой путь в психологию начался через личные переживания и кризисы. Были моменты, когда я чувствовал себя потерянным и нуждался в поддержке. Эти переживания привели меня в гештальт-терапию. Я понял, что это моё призвание, и пошёл учиться, чтобы помогать людям так, как когда-то помогли мне.
Гештальт-терапии учатся много лет. Я учился гештальт-терапии более 8 лет на ступенях подготовки гештальт-терапевтов и продолжаю повышать свою квалификацию на различных специализациях.
Я прохожу постоянную супервизию своей работы, личную терапию, которая, у меня длится всю жизнь. Это про качество, а не количество. Я работаю с душой и уважением.
«Ресурс» — это то, что мы с вами вместе будем стараться искать на каждой консультации.
Гештальт-подход - это осознанный выбор: я верю в глубину этого подхода, его уважение к человеку, его чувствам, переживаниям, границам. Здесь нет готовых решений, но есть искренний диалог, внимание, и путь к себе, с профессиональной поддержкой.
Почему «Ресурс»?
Когда ты не в ресурсе, всё даётся через силу. Уходит энергия, теряется контакт с собой.
Гештальт-терапия помогает восстановить это внутреннее соединение: с собой, телом, чувствами, желаниями. Становится легче дышать. Возвращаются силы. Возвращается жизнь. «Ресурс» — это про поддержку, про человека рядом и про то, чтобы вернуться к себе.
С уважением,
Евгений Холодный
Евгений Холодный
Психолог, гешталь-терапевт
О моем пути в профессии
О «Ресурсе»
Мой путь в психологию начался через личные переживания и кризисы. Были моменты, когда я чувствовал себя потерянным и нуждался в поддержке. Эти переживания привели меня в гештальт-терапию. Я понял, что это моё призвание, и пошёл учиться, чтобы помогать людям так, как когда-то помогли мне.
Гештальт-терапии учатся много лет. Я учился с сентября 2016 года до марта 2024 около 7,5 лет на 1-2-3 ступенях подготовки гештальт-терапевтов и продолжаю повышать свою квалификацию в различных специализациях.
Идея создать сервис родилась после общения с коллегами. Я понял, что вместе мы можем помогать не только профессионально, но и по-человечески, с искренним вниманием, заботой. «Ресурс» — онлайн-сервис по подбору психолога, который работает в одном, но очень важном направлении — гештальт-терапии. Это осознанный выбор: мы верим в глубину этого подхода, его уважение к человеку, его чувствам, переживаниям, границам. Здесь нет готовых решений, но есть искренний диалог, внимание, и путь к себе, с профессиональной поддержкой.
Каждый специалист на платформе — не просто психолог с дипломами и супервизией. Это человек, который прошёл свой путь, много учился, и продолжает учиться. Это про качество, а не количество. Мы работаем с душой и только с теми, кому доверяем сами.
Почему «Ресурс»?
Когда ты не в ресурсе, всё даётся через силу. Уходит энергия, теряется контакт с собой.
Гештальт-терапия помогает восстановить это внутреннее соединение: с собой, телом, чувствами, желаниями. Становится легче дышать. Возвращаются силы. Возвращается жизнь. «Ресурс» — это про поддержку, про человека рядом и про то, чтобы вернуться к себе.
С уважением,
Евгений Холодный
Мой путь в психологию начался через личные переживания и кризисы. Были моменты, когда я чувствовал себя потерянным и нуждался в поддержке. Эти переживания привели меня в гештальт-терапию. Я понял, что это моё призвание, и пошёл учиться, чтобы помогать людям так, как когда-то помогли мне.
Гештальт-терапии учатся много лет. Я учился с сентября 2016 года до марта 2024 около 7,5 лет на 1-2-3 ступенях подготовки гештальт-терапевтов и продолжаю повышать свою квалификацию в различных специализациях.
Идея создать сервис родилась после общения с коллегами. Я понял, что вместе мы можем помогать не только профессионально, но и по-человечески, с искренним вниманием, заботой. «Ресурс» — онлайн-сервис по подбору психолога, который работает в одном, но очень важном направлении — гештальт-терапии. Это осознанный выбор: мы верим в глубину этого подхода, его уважение к человеку, его чувствам, переживаниям, границам. Здесь нет готовых решений, но есть искренний диалог, внимание, и путь к себе, с профессиональной поддержкой.
Каждый специалист на платформе — не просто психолог с дипломами и супервизией. Это человек, который прошёл свой путь, много учился, и продолжает учиться. Это про качество, а не количество. Мы работаем с душой и только с теми, кому доверяем сами.
Почему «Ресурс»?
Когда ты не в ресурсе, всё даётся через силу. Уходит энергия, теряется контакт с собой.
Гештальт-терапия помогает восстановить это внутреннее соединение: с собой, телом, чувствами, желаниями. Становится легче дышать. Возвращаются силы. Возвращается жизнь. «Ресурс» — это про поддержку, про человека рядом и про то, чтобы вернуться к себе.
С уважением,
Евгений Холодный
О моем пути в профессии
Мой путь в психологию начался через личные переживания и кризисы. Были моменты, когда я чувствовал себя потерянным и нуждался в поддержке. Эти переживания привели меня в гештальт-терапию. Я понял, что это моё призвание, и пошёл учиться, чтобы помогать людям так, как когда-то помогли мне...
Мой путь в психологию начался через личные переживания и кризисы. Были моменты, когда я чувствовал себя потерянным и нуждался в поддержке. Эти переживания привели меня в гештальт-терапию. Я понял, что это моё призвание, и пошёл учиться, чтобы помогать людям так, как когда-то помогли мне...
Евгений Холодный
Психолог, гешталь-терапевт
О моем пути в профессии
Мой путь в психологию начался через личные переживания и кризисы. Были моменты, когда я чувствовал себя потерянным и нуждался в поддержке. Эти переживания привели меня в гештальт-терапию. Я понял, что это моё призвание, и пошёл учиться, чтобы помогать людям так, как когда-то помогли мне.
Гештальт-терапии учатся много лет. Я учился гештальт-терапии более 8 лет на ступенях подготовки гештальт-терапевтов и продолжаю повышать свою квалификацию на различных специализациях.
Я прохожу постоянную супервизию своей работы, личную терапию, которая, у меня длится всю жизнь. Это про качество, а не количество. Я работаю с душой и уважением.
«Ресурс» — это то, что мы с вами вместе будем стараться искать на каждой консультации.
Гештальт-подход - это осознанный выбор: я верю в глубину этого подхода, его уважение к человеку, его чувствам, переживаниям, границам. Здесь нет готовых решений, но есть искренний диалог, внимание, и путь к себе, с профессиональной поддержкой.
Почему «Ресурс»?
Когда ты не в ресурсе, всё даётся через силу. Уходит энергия, теряется контакт с собой.
Гештальт-терапия помогает восстановить это внутреннее соединение: с собой, телом, чувствами, желаниями. Становится легче дышать. Возвращаются силы. Возвращается жизнь. «Ресурс» — это про поддержку, про человека рядом и про то, чтобы вернуться к себе.
С уважением,
Евгений Холодный
Мой путь в психологию начался через личные переживания и кризисы. Были моменты, когда я чувствовал себя потерянным и нуждался в поддержке. Эти переживания привели меня в гештальт-терапию. Я понял, что это моё призвание, и пошёл учиться, чтобы помогать людям так, как когда-то помогли мне.
Гештальт-терапии учатся много лет. Я учился гештальт-терапии более 8 лет на ступенях подготовки гештальт-терапевтов и продолжаю повышать свою квалификацию на различных специализациях.
Я прохожу постоянную супервизию своей работы, личную терапию, которая, у меня длится всю жизнь. Это про качество, а не количество. Я работаю с душой и уважением.
«Ресурс» — это то, что мы с вами вместе будем стараться искать на каждой консультации.
Гештальт-подход - это осознанный выбор: я верю в глубину этого подхода, его уважение к человеку, его чувствам, переживаниям, границам. Здесь нет готовых решений, но есть искренний диалог, внимание, и путь к себе, с профессиональной поддержкой.
Почему «Ресурс»?
Когда ты не в ресурсе, всё даётся через силу. Уходит энергия, теряется контакт с собой.
Гештальт-терапия помогает восстановить это внутреннее соединение: с собой, телом, чувствами, желаниями. Становится легче дышать. Возвращаются силы. Возвращается жизнь. «Ресурс» — это про поддержку, про человека рядом и про то, чтобы вернуться к себе.
С уважением,
Евгений Холодный
Евгений
Холодный
Холодный
Психолог, гешталь-терапевт
Запись на консультацию
Статьи и публикации
Ответы на частые вопросы
Психолог— не врач, не может назначать лекарства или рекомендовать какие-либо методики лечения. Он работает с личными трудностями, проблемами в отношениях с другими людьми, помогает найти выход из волнующих ситуаций, снизить уровень стресса, понять и принять себя, научиться контролировать мысли.
Психиатр-психотерапевт и психиатр — это врачи, которые проходят специальную медицинскую подготовку в сфере ментального здоровья, могут назначать препараты, дополнительные анализы и обследования и принимать решения о госпитализации и дееспособности.
Психотерапевты в большей степени сфокусированы на разговорном методе психотерапии. Такой врач лечит состояния, вызванные психологическими травмами и жизненными трудностями: неврозы, тревожные расстройства, фобии, депрессии, навязчивые состояния, зависимости.
Психиатр в основном работает медикаментозно и лечит более тяжелые состояния психики, хотя может заниматься и невротическими нарушениями.
Психиатр-психотерапевт и психиатр — это врачи, которые проходят специальную медицинскую подготовку в сфере ментального здоровья, могут назначать препараты, дополнительные анализы и обследования и принимать решения о госпитализации и дееспособности.
Психотерапевты в большей степени сфокусированы на разговорном методе психотерапии. Такой врач лечит состояния, вызванные психологическими травмами и жизненными трудностями: неврозы, тревожные расстройства, фобии, депрессии, навязчивые состояния, зависимости.
Психиатр в основном работает медикаментозно и лечит более тяжелые состояния психики, хотя может заниматься и невротическими нарушениями.
Для начала важно понять, что вам нужно. Мы работаем в рамках гештальт-подхода, который ориентирован на осознание собственных ощущений и улучшение взаимодействия с окружающим миром. Чтобы найти подходящего специалиста, можно ознакомиться с его опытом и методами работы. Первичная консультация поможет вам понять, комфортно ли вам работать с этим психологом. Главное — это ощущение доверия и безопасности.
На первой встрече вы познакомитесь с психологом, расскажете о том, что вас беспокоит, и обсудите, какие цели хотите достичь. Это будет начальный этап, где психолог оценит вашу ситуацию и предложит план работы. Вы сможете почувствовать, комфортно ли вам с этим специалистом, и обсудить, как будет строиться дальнейшая работа.
Да, онлайн-сессии могут быть такими же эффективными, как и очные. Современные технологии позволяют сохранять высокий уровень взаимопонимания, а многие люди чувствуют себя даже более расслабленно, находясь дома. Главное — выбрать комфортное место для разговора и обеспечить стабильное соединение.
Если вы не можете точно сформулировать, что вас беспокоит, это нормально. Психолог поможет вам разобраться в этом. Начните с того, что вас беспокоит или тревожит в данный момент, даже если это не совсем конкретная проблема. Постепенно вы сможете прояснить, что именно вам нужно.
Прогресс можно отслеживать через изменения в вашем состоянии, ощущениях и поведении. Обратите внимание на то, как меняются ваши реакции на ситуации, как улучшилось ваше настроение и восприятие себя. Психолог будет поддерживать вас в этом процессе, регулярно обсуждая успехи и возможные трудности.
Вашего вопроса нет в списке?
Пишите, я отвечу в рабочее время
